最新消息
HOME
> 最新消息
產後根據自身情況酌情減重
日期：
2013-07-22 11:12:10
坐完月子後也不要立刻開始
減重
，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6週後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減重計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳喂養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產後減重的最好方式其實是母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利於母子的減重方式。
